Hoje, existem inúmeras dietas. A Dieta dos Pontos, por exemplo, é a que está, atualmente, na moda. Criada pelo Dr. Alfredo Halpern, ela traz um modo prático, fácil e equilibrado de perder peso.
Basicamente, ela dá um valor específico medido em pontos para todos os alimentos. Assim sendo, cada pessoa pode calcular sua quantidade máxima de pontos que deverá ser ingerida por dia. Na teoria, ela serve para fazer com que a pessoa respeite o limite de pontos impostos por semana.
Em outras palavras, a dieta funciona assim: o praticante tem x pontos para gastar durante a semana, sendo que cada alimento equivale a um número específico de pontos. O limite de pontos varia conforme a pessoa e quantos quilos ela deseja perder. A grande vantagem desta dieta é que ela é nutricionalmente equilibrada e pode ser feita por qualquer pessoa.
